¿Que enfermedades se producen al estar sentado?

gracias por compartir estos importantes ejercicios ya q ayudan para recuperar las molestias de la espalda , pero es una pena q hay un poco de problemas en el audio
muchas gracias
romi

gracias por haceptar mi solicitud pues la mayor parte de mi tiempo me la paso sentada en la oficina. estos videos me serviran mucho
gracias.

hola sabes a donde consigo la pelota suiza yo vivo en el DF y el edomex

quisiera ver los vidoes

Gracais por compartir estos videos ya conocia algunos de estos ejercicios ya que estuve en un gimnacio y el recordarlos me servirá de mucho ya que no soporto mi dolor de columna.

No hay buenos profesionales en los gym.

inicié a asistir a un gimnasio, despues del obligado exámen médico,
que resulté totalmente sana ( y así me sentía)

inicié practicando spining, la maestra nunca orientó con instrucciones, consejos, etc. me obligó a hacer la hora reglamentaria. ( acepté porque no me sentía mal. pero al día siguiente, upsss. dolor del coxis, rodillas, cuello. dijo YA TE ACOSTUMBRARAS, nada, dejé de ir, hace un mes y sigo con un dolor lumbar tremendo.

platicando con amigas y amigos dicen que en todos los GYM es lo mismo los profesores van por su sueldo solamente.

deberían de evaluarlos (eso sugerí en el gym al que hiba.

me inscribí a la yoga, ( por mas tranquila )
nada la maestra me puso a torcerme en la primera sesión y ahi si mejor me levanté y me fuí.

tengo 23 años, mido 1.68, peso 62 kilos.
y siempre he hecho por mi cuenta ejercicio, caminar, trotar, jugar voly en equipos escuelas, vecinales. etc..

deberia haber algun tipo de seguimiento de las INSTITUCIONES DE SALUD. a TODOS LOS GYM.

saludos muy adoloridos

eh sido operado hace tresmeses de la columna L4 L5 me sigue doliendo la cintura y no tengo mucha fuerza en la pierna derecha, s conveniente que haga todos los ejercicios que estan en sus videos? saludos.

Yo empecé con dolor leve de espalda y me preocupa, púes ya se ha intensificado y es insoportable en las noches principalmente. Gracias por el envío.

Me podrias mandar los videos tengo un dolor de espalda terrible

Quisiera saber si es psicosomático, dice el doctor que es reflejo de la gastritis, otro dice que es reflejo de una infección de orina, otro que es por la gota; finalmente sospecho que es porque paso casi 7 horas al día sentadoen la oficina ¿Alguién me puede decir que es?

Mira yo estoy haciendo una cama invertida con un tecnico que con esa postura que se logre, (inversiòn-ponerse de cabeza),creo lograria estar mejor y irme desprolapsandome de la colomna baja la ùltima vertebra. Bastante te agradeceria me hicieras llegar algun comentario al respecto.

hola saludos mira fui operado 2 veces de la columna me pusieron el metodo USS Y CAJA INTERSOMATICA por sustitucion de lumbar 4 ya que esta se comprimio al paso del tiempo dspues de un accidente automolilistico en ese momento me dijeron que era dolr muscular me dolia ya sabran a que grado y total que hace 6 mese que s dieron cuenta pues me hicieron esto ahoria me sientocomo nuevo peo tengo una duda cen que pueda hacer mi ritmo com ante claro se que no al 100 x 100t me podrian dar un comentario camino bien sin ayuda de nada mas que uso de corse salu2 y gracias de antemano pr sus comentarios

me parece interesante

mi dolor de espalda baja, glúteo izquierdo y pierna del mismo lado, ha desaparecido despues de hacer solamente los ejercicos que no requieren pelota. Mi edad: 64 años. megagracias.

quiero saber que tanto perjudica el estar sentado, porque yo trabajo todo el día sentada, y la verdad me preocupa, y quisiera saber que ejercicios debo hacer durante la jornada

hace 13 tube un parto donde cuando hacia frio me ardia la espalda abajo del hombro isquierdo ahora ya el dolor lo tengo todos los dias me gustaria saber que es.

Hola Muchas gracias por el correo y los videos, los hare enseguida los que no necesiten de la pelota mientras la consigo, regresare para decirte cuanto de mejoria encontre pero desde ya MUCHAS GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!!!!