Trabajar en una oficina puede ser nocivo para la salud.
Entre los males m�s comunes se encuentra el dolor de espalda.
Y la mala postura es una de las principales causas.
Soluciones al Dolor de Espalda Baja
Como eliminar el dolor de la espalda baja
Trabajar en una oficina puede ser nocivo para la salud.
Entre los males m�s comunes se encuentra el dolor de espalda.
Y la mala postura es una de las principales causas.
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gracias por compartir estos importantes ejercicios ya q ayudan para recuperar las molestias de la espalda , pero es una pena q hay un poco de problemas en el audio
muchas gracias
romi
TE AGRADEZCO INFINITAMENTE .. POR ESTE CORREO NOS ABES CUANTO TIEM`PO SUFRO DE LA COLUMNA QUE ME DUELE COMO NO IMAGINAS
gracias por haceptar mi solicitud pues la mayor parte de mi tiempo me la paso sentada en la oficina. estos videos me serviran mucho
gracias.
Desde que me duele la espalda, a la altura del cuello y de la cintura, me estoy sintiendo muy triste. Además las piernas en ocasiones se me entiesan y no me dejan caminar. A eso se le suma el dolor de los talores de los pies. Asà que he decidido comprar la pelota pues carezco de tiempo para ir a terapias médicas y mucho menos ir a un gimnasio. Gracias por los ejercicios. Dios los Bendiga.
hola sabes a donde consigo la pelota suiza yo vivo en el DF y el edomex
NO PUEDO VER LOS VIDEOS, HABRÀ LA POSIBILIDAD DE
QUE DE ALGUNA MANERA LOS PUEDAN DESCRIBIR??
SE LOS VOY A AGRADECER MUCHO
SALUDOS
¿COMO puedo ver los videos? AQUI LA SOLUCIÓN…
quisiera ver los vidoes
tengo dolor de lumbalgia quisiera ver videos
Gracais por compartir estos videos ya conocia algunos de estos ejercicios ya que estuve en un gimnacio y el recordarlos me servirá de mucho ya que no soporto mi dolor de columna.
desde hace aproximadamente 2 semanas me dule mucho el costado izquierdo de la espalda, si estoy sentada me dule más, no se si tenga que ver con que hace 4 meses no me baja mi menstruación, tengo 32 años y nose que pasa, si tiene algo que ver.
No hay buenos profesionales en los gym.
inicié a asistir a un gimnasio, despues del obligado exámen médico,
que resulté totalmente sana ( y asà me sentÃa)
inicié practicando spining, la maestra nunca orientó con instrucciones, consejos, etc. me obligó a hacer la hora reglamentaria. ( acepté porque no me sentÃa mal. pero al dÃa siguiente, upsss. dolor del coxis, rodillas, cuello. dijo YA TE ACOSTUMBRARAS, nada, dejé de ir, hace un mes y sigo con un dolor lumbar tremendo.
platicando con amigas y amigos dicen que en todos los GYM es lo mismo los profesores van por su sueldo solamente.
deberÃan de evaluarlos (eso sugerà en el gym al que hiba.
me inscribà a la yoga, ( por mas tranquila )
nada la maestra me puso a torcerme en la primera sesión y ahi si mejor me levanté y me fuÃ.
tengo 23 años, mido 1.68, peso 62 kilos.
y siempre he hecho por mi cuenta ejercicio, caminar, trotar, jugar voly en equipos escuelas, vecinales. etc..
deberia haber algun tipo de seguimiento de las INSTITUCIONES DE SALUD. a TODOS LOS GYM.
saludos muy adoloridos
no pude abrir el archivo del video
¿COMO puedo ver los videos? AQUI LA SOLUCIÓN…
eh sido operado hace tresmeses de la columna L4 L5 me sigue doliendo la cintura y no tengo mucha fuerza en la pierna derecha, s conveniente que haga todos los ejercicios que estan en sus videos? saludos.
esta muy interesante me gustaria saber sobre masajes o conocer es magnifico esta informaciòn
Yo empecé con dolor leve de espalda y me preocupa, púes ya se ha intensificado y es insoportable en las noches principalmente. Gracias por el envÃo.
HOLA DONDE Y CUAL ES EL PRECIO DE LA PELOTA SUIZA,SALUDOS
Me podrias mandar los videos tengo un dolor de espalda terrible
Me hicieron estudios y el resultado es que necesito operación , no la acepte y mis problemas son a nivel lumbar L4 L5 y S1. por favor te pido que me mandes los videos de terapias para que pueda disminuir mi dolor gracias.
Quisiera saber si es psicosomático, dice el doctor que es reflejo de la gastritis, otro dice que es reflejo de una infección de orina, otro que es por la gota; finalmente sospecho que es porque paso casi 7 horas al dÃa sentadoen la oficina ¿Alguién me puede decir que es?
Yo te quedo muy agradecida, por los videos para el dolor de espalda, porque haciendolos continuamente desaparecen los dolores, yo pensaba que los dolores de espalda eran para personas mayores de edad, pero ya me di cuenta que no pues tengo 26 años y hay veces que estar acostada me molestaba, te doy las gracias nuevamente.
Mira yo estoy haciendo una cama invertida con un tecnico que con esa postura que se logre, (inversiòn-ponerse de cabeza),creo lograria estar mejor y irme desprolapsandome de la colomna baja la ùltima vertebra. Bastante te agradeceria me hicieras llegar algun comentario al respecto.
AGRADESCO TU CORREO PERO NO RECIBI LOS EJERCICIOS Q MENCIONAS PODRIA ENVIARLO? POR OTRA PARTE MI PROBLEMA ATRAVEZ DE ESTUDIOS DE RADIOGRAFIA DE CONTRASTE ME DETECTARON 2 HERNIAS DE DISCO QUE ME RECOMIENDA Y SI ME SIRVE EL ASIENTO QUE ME INFORMAN? AGRADECERE SU CONTESTACION Y EL ENVIO DE EJERCICICOS.
MUCHAS GRACIAS.
¿COMO puedo ver los videos? AQUI LA SOLUCIÓN…
hola saludos mira fui operado 2 veces de la columna me pusieron el metodo USS Y CAJA INTERSOMATICA por sustitucion de lumbar 4 ya que esta se comprimio al paso del tiempo dspues de un accidente automolilistico en ese momento me dijeron que era dolr muscular me dolia ya sabran a que grado y total que hace 6 mese que s dieron cuenta pues me hicieron esto ahoria me sientocomo nuevo peo tengo una duda cen que pueda hacer mi ritmo com ante claro se que no al 100 x 100t me podrian dar un comentario camino bien sin ayuda de nada mas que uso de corse salu2 y gracias de antemano pr sus comentarios
gracias por mostrarme todos los ejercicios , quisiera saber donde compro la pelota suiza y cuanto cuesta. GRACIAS LUEGO LE PLATICARE LOS RESULTADOS
me parece interesante
Creo k al ver los videos mejorare muchisimo
mi dolor de espalda baja, glúteo izquierdo y pierna del mismo lado, ha desaparecido despues de hacer solamente los ejercicos que no requieren pelota. Mi edad: 64 años. megagracias.
muchas gracias por los videos, boy a hacer los egercicios y te mandare mas comentariois de como reaccione
quiero saber que tanto perjudica el estar sentado, porque yo trabajo todo el dÃa sentada, y la verdad me preocupa, y quisiera saber que ejercicios debo hacer durante la jornada
HOLA MI HERMANA ESTA ENFERMA DE LA COLUMNA Y LA VAN A OPERAR ESTE LUNES PERO ESTA MUY DEPRIMIDA POR QUE ES SU SEGUNDA CIRUJIA LE METIERON 4 TORNILLOS Y SE LE ROMPIERON 2 Y LE VAN A METER 6 TORNILLOS Y 2 CAJAS QUE PUEDO HACER PARA QUE NO ESTE HACI MI CORREO SE ESCRIV CON MAYUSCULAS VANS_DRAN@HOTMAIL.COM
hace 13 tube un parto donde cuando hacia frio me ardia la espalda abajo del hombro isquierdo ahora ya el dolor lo tengo todos los dias me gustaria saber que es.
hola soy angelica ya escribi mi problema espero tener un diagnostico pronto ya que estoy muy perocupada espero que no sea nada grave y quisiera con las respuesta de ustedes resolver mi problema ya no soporto vivir con este dolor que me provaca tanta angustia gracias por todo que dios los bendiga
Hola Muchas gracias por el correo y los videos, los hare enseguida los que no necesiten de la pelota mientras la consigo, regresare para decirte cuanto de mejoria encontre pero desde ya MUCHAS GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!!!!
HOLA PADESCO DE LOS RINONES Y UN TIEMPO PARA ACA TRABAJO TODO EL DIA SENTADA ME DUELE DEMASIADO LA ESPALDA Y LA CABEZA QUE ME RECOMIENDAN GRACIAS
consejos para el dolor de cuello y la parte superior de los hombros
graxias graxias super bno tu ete xD
toy a ultimaora asiendo la tarea m irvio d muxo graxias