Una de las molestias más frecuentes y padecidas tanto por personas sedentarias como aquellas que realizan esfuerzos físicos excesivos es el dolor de espalda.
Un ejercicio que te ayudara a disminuir el dolor
Ponerte de pie con las piernas ligeramente separadas, rodillas flexionadas un poco y los brazos a 90° a la altura de los hombros, la cabeza y la espalda curvada hacia atrás.
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Adriana Torres 10.10.07 at 12:24
Me gustaría que acompañara de ilustraciones este artículo, ya que me quedo la duda si los brazos se deben extender hacia adelante o hacia los lados.