Una de las molestias más frecuentes y padecidas tanto por personas sedentarias como aquellas que realizan esfuerzos físicos excesivos es el dolor de espalda.
Un ejercicio que te ayudara a disminuir el dolor
Ponerte de pie con las piernas ligeramente separadas, rodillas flexionadas un poco y los brazos a 90° a la altura de los hombros, la cabeza y la espalda curvada hacia atrás.